马上就到了 一年里“爱牙日”了，很多人都觉得自已的牙齿不是很好看。有些人为了让自已的牙齿好看一些，必须明天都坚持刷牙，其实很多人的牙齿都是那么的整齐的，那么在我们的生活中还有那么方法能让我们的牙齿白的很好呢？其实最简单的是利用高科技去洗牙，这也是很多的选择吧！ 其实我们在日常生活中也有很多的办法能让我们的牙齿变白呢？下面小编就给你们总结一下让牙齿变白的方法。
如果你想要一口整齐的牙齿，那么我们可以坚持每天吃苹果的时候，慢慢的嚼苹果。过程大约要坚持15分钟以上。这样就可以使苹果中的有机酸有足够的时间把口腔的细菌杀死，以最好的方式清洁口腔。还有的就是吃糖也可以但是正好和吃苹果的速度相反。糖在嘴里的时间越久，产生的乳酸就越多。吃完糖以后，最好用白开水漱漱口。保持口腔的清洁。
有些人很喜欢吃泡菜，对于那些经常口腔溃疡的人来说就是一种福音了，在很多的地方都把泡菜当做垃圾食物。没想到的是却是治疗口腔溃疡的最好的办法。其实泡菜里面的维生素U与口腔溃疡缺少这个正好互补。因为维生素U只存在于卷心菜、菠菜里面以及其他的绿色的蔬菜泡菜里面，其他的食物没有这种食物。如果有人有口腔溃疡的人正好可以使劲地吃泡菜了。这样会有意想不到效果。
芹菜里面也是含有很多的粗纤维的，经常吃可以有效的清理身体里的脏东西。当你吃芹菜的时候，不仅帮助肠道做运动了，还有帮牙齿做了一次大扫除。让你的牙齿更健康了。没有蛀牙的机会了。其实芹菜的粗纤维就是一把扫把一样，帮你把牙齿里存在的食物残渣弄干净了。当吃的时候口腔里会分泌很多唾液，来平衡空腔里的酸碱值，这样才能达到消灭细菌的效果。
我们在吃了酸性食物的时候，请不要马上刷牙，因为这个时候刷牙会破坏被酸液软化的牙釉质，有害于牙齿的健康。我们一定要坚持在10分钟后，等到口中的酸性达到高峰时，在刷牙才是最好的时间。一般要在吃饭后或者是吃了酸的东西后，可以漱口，或者喝一些牛奶可以帮助清洁空腔，中和的酸性，加快牙齿质的钙化的恢复的过程。
还有草莓也是含有机酸的，可以与发孝粉混合时，它就成为一种天然的牙齿的清洁的一种方法。虽然不能帮助牙齿变白，但是可以快速地点亮你的笑容。只要像刷牙一样，把这个涂在牙齿的表面，5分钟后就可以把漱口。这种方式只能一周一次，否则草莓的苹果酸会给牙齿造成损坏。
人在生病的时候其实是最虚弱的时候，除了感冒带来的抵抗力变差以后，可能还会给牙齿带来伤害。如果在感冒好了以后，建议大家把牙刷放在消毒液泡一下。在重新把牙齿刷一下。这样即使与我们最亲密的人用错了牙刷也不会被传染。但是还是把东西都分开用最好，以防交叉感冒。其实想要有一口漂亮的牙齿也是我们日常生活中一些常用的小方法与大家分享，谢谢大家的收看！
