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保健建议 学龄儿童口腔健康

学龄儿童口腔健康与保健建议

kqdaily kqdaily 发表于2021-03-11 16:43:21 浏览394 评论0

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原创 SCMC VIP 上海儿童医学中心特诊部

5-10岁 学龄儿童

口腔健康& 保健建议

系列儿童口腔保健知识第n次上新!家有学龄儿童的粑粑麻麻不要漏掉,这次介绍5-10岁儿童的口腔健康知识哦。

孩子有蛀牙吗?有认真刷牙吗?快来了解一下,口腔卫生很重要哦!

01

口腔保健

根据孩子的状况及可能的蛀牙风险,按牙医的建议为孩子预约看牙。

有频繁医疗保健需要的儿童,根据不同基础状况,可能需要安排更多次的口腔检查。

02

口腔卫生

建议每天用含氟牙膏刷牙两次。刷牙后把牙膏吐出来即可。可以不用清水漱口,残留口腔中的少量含氟牙膏有助于预防蛀牙。

刷牙是精细动作,孩子太小,可能无法将牙齿彻底清洁干净。为了有效地去除牙菌斑,建议由父母帮助刷牙。父母应确保每天至少为孩子刷牙一次。

家长应了解孩子口腔、牙龈、牙齿情况,以便能及时发现问题。建议家长每个月检查一次孩子的牙龈和牙齿。

03

营养

给孩子提供多种健康食品,如水果、蔬菜、全麦食品(谷物、面包或饼干)和乳制品(牛奶、奶酪和无糖酸奶)。肉类、鱼、鸡蛋、豆类和坚果也是不错的选择。

在正餐和点心之间可以吃点零食,记得选择健康食品并控制数量。

经常吃含糖食物会增加蛀牙的风险,所以务必少吃加糖的食物,如糖果、饼干、蛋糕、果味饮料和汽水。很多食物中都含有一种或多种类型的糖,所有类型的糖分都会促进蛀牙的发生。家长可以阅读食品标签来帮助选择含糖量低的食物。

鼓励孩子吃水果而不是喝果汁。

两餐之间喝饮料的话,建议给孩子喝水或牛奶,而不是果汁、水果味的饮料或汽水。

学校里有自动售货机售卖的话,鼓励孩子选择水、牛奶而不是果汁、水果味饮料或汽水。

一天内多次饮水,特别是在正餐和点心之间。饮用水可以选择含氟水。

04

不良吸吮行为

孩子有吸吮手指习惯?不要着急,慢慢来帮助孩子改掉坏习惯。可用的方法有:

沟通。用简单易懂的话告诉孩子不良吸吮可能会引起的后果,如改变孩子口腔、牙齿的形状,告诉孩子他可以改掉坏习惯。

在孩子的手指上缠上绷带,提醒孩子不要吸吮。

适当奖励。和孩子商定一个计划,譬如孩子在规定的时间内没有吮吸,那么孩子就会得到奖励。奖励的方法一定要能够激励孩子。可以将每一次成功记录下来,例如在日历上为不吸吮的日子画上彩色星星,这会让孩子有大大大大的满足感和成就感。

如果不成功,还可以尝试:

晚上给孩子双手戴上手套,或类似措施。

看看牙医,根据需要选择特殊的器具以阻止孩子不良吸吮行为。

05

预防伤害

家长需要学习预防口腔伤害以及口腔紧急情况的处理方法,包括牙齿掉落或断裂。

如果恒牙被撞落,需要这么做:

(1)找到脱落的牙齿;

(2)手拿在牙冠(顶部),不要接触牙根;

(3)如果牙根脏了,用冷水轻轻冲洗,但不要擦洗;

(4)尽快把牙齿重新插到牙槽窝里,确认外侧面朝外;

(5)立即带孩子去看牙医。

(6)如果无法把牙齿放回去,请将牙齿放在装有冷牛奶的容器或包在冷水浸湿的布中,并立即去看牙医。

如果是乳牙被撞落,不要尝试把脱落的乳牙重新插入原位,因为放置不当,有损害恒齿的风险。

如果牙齿折断,父母或看护者应:

(1)让孩子漱口;

(2)冷敷脸颊消肿;

(3)如有可能,找出缺损的牙齿碎片;

(4)立即带儿童及牙齿碎片看牙医。

其他保护口腔及头面部的措施:

乘车时选择适合年龄的安全座椅或增高垫。

骑自行车或玩滑板时需要戴头盔。16岁以下的儿童不应骑山地车或摩托车。

孩子在快速生长期受伤风险较高,因而家长需要具备良好安全意识,并逐步积累安全知识。

让孩子了解预防受伤的常用方法,包括佩戴护具(如护牙、护脸、头盔)的必要性。

儿童在参加体育活动,如骑自行车、骑滑板车、滑板、轮滑或踢足球、棒球、足球或曲棍球等运动时可能出现口腔意外,记得给孩子穿戴必要的防护装备。

看护者需要知道如何处理各种紧急情况。

避免二手烟。让孩子知道吸烟,包括香烟或电子烟的危害。

写稿 | 赵亚梅

审核 | 夏慧

编辑 | 李冰冰

摄影 | 林欣晨

制作 | 胡懿