导语：肝脏中没有疼痛神经，因此当肝脏受伤时，疼痛并不特别明显，没有明显的体征。当我们感觉到肝区有轻微疼痛时，就已经很严重了。所以，日常做好肝脏养护就变得尤为重要，每个人都应注意肝脏的营养和对肝脏的保护，并时刻关注身体的异常现象。生活中如果出现这三种症状，就应引起注意了。
一、口腔出现这三种异常表现，或许是肝脏已经“受伤”，建议及时应对
1、牙龈无缘无故地流血
牙龈出血是相对常见的症状，最常见的原因是缺乏维生素。当然，如果是身体上火的话，牙龈也可能出血。还有一种原因就是肝火旺盛，除了牙龈出血外，还会伴随着口苦和口臭。生活中如果出现上述情况，就需要注意肝脏的养护了。
2、嘴巴经常脱皮
通常情况下，只有在非常干燥的秋天和冬天，我们嘴部才会出现脱皮的情况。但如果可以排除这一原因，就要提高对肝脏健康的重视了，很可能是肝脏排毒能力下降，新陈代谢变紊乱而导致的嘴巴缺水，从而频繁的脱皮。
3、口腔溃疡
溃疡大多都是由于体内缺乏维生素B引起的，但是，如果口腔溃疡总是经常发生，则可能与肝脏有关。如果肝脏排毒受到影响，也会引起口腔中的毛细血管破裂，引起口腔溃疡。
肝脏不好的话，体内毒素和垃圾得不到及时排出，长期堆积就会引发多种身体不适，主要体现在以下几个方面：
1、身体没有力气
2、食欲不振、食后胀满
3、鼻子发红
4、注意力不集中
5、脸色晦暗，失去光泽
二、每天做这三件事，肝功能会得到改善
1、清淡饮食
肝功能不佳的人可以通过调整饮食来改善，平时可以多吃清淡食物，这将有效改善肝功能。只有当肝功能恢复正常时，肝脏才能通过正常的消化来为身体排毒，从而保证身体各项技能得以运转正常。
2、适当的运动
肝脏不好的人应该适当的运动，运动是改善肝脏健康的有效方法。一般来说，当人体缺乏运动时，人体的循环和代谢能力就会降低，体内脂肪的积累就会增加肝脏负担，从而导致肝功能下降。
3、肝功能不好的人，平时可多喝水
喝大量的水可以帮助促进血液循环，促进人体新陈代谢，有助于将废物从肝脏排出。如果可以在水中加入对肝脏健康有益的物质，改善肝脏的效果会更好。据《伤寒杂病论》记载：菊花、决明子、金银花、桔皮、桂花、枸杞等食材都有助于肝脏养护。
菊花：菊花中富含多种微量元素，可有效改善毛细血管的抗氧化和抗衰老能力，并保护肝脏健康。
决明子：具有清肝明目、改善视力、润肠通便的功效，也可以降低血压和抗菌，并滋养肝脏和肾脏。
金银花：可以起到除热排毒、疏风散热的功效，同时有利于促进人体新陈代谢，降低肝脏负担。
很多人看到养肝茶制作起来如此困难，就对其望而却步，同时也耽误了肝脏养护的脚步。这里，向您介绍一款小茶包，携带方便，冲泡省时，上班出差都可以饮用。
